在香港這個繁忙的都市裏，有一部分人會不知不覺地把壓力轉變成為一個小習慣，如咬指甲、磨牙等。當中，由磨牙所引致的健康問題亦會對身體造成持續性的傷害，同時所涉及的年齡層也較廣，連小朋友也不能避免，切勿忽視！

磨牙不但發出刺耳的聲音影響身邊伴侶，同時更對身體健康造成持續性的傷害。長時間的磨牙會令到牙齒被磨平，甚至出現凹陷情況，亦導致門牙及犬齒慢性地變得矮短，不但外觀受到影響，而牙齒的琺瑯質也會被磨光。

最後，牙的本質外露，令患者對冷熱刺激變得敏感。其實磨牙比起咀嚼食物會對牙齒施放三至四倍的壓力，牙質結構很難承受，牙齒會慢慢出現裂縫，伸延至牙髓（牙神經及血管之位置），所以咀嚼食物便會感到痛楚。

嚴重磨牙影響牙周

嚴重磨牙者會導致牙周組織受到牽連，當磨牙的情況嚴重至出現裂痕時，裂痕會伸延至牙周範圍，牙周組織便會出現牙袋及牙瘡等情況。就算沒有導致裂痕的出現，牙牀骨亦可因過度負荷磨牙所帶來的壓力而萎縮，牙齒繼而變得鬆動。牙齒鬆動與嚴重牙周病的病徵相似，磨牙患者有機會被誤會患上牙周病而被脫掉一顆健全的牙齒。

除此之外，睡眠時候本應是肌肉的休養生息時間，但磨牙情況可間接令到肌肉活動更加活躍，恍如運動後肌酸不斷積聚，引致咬合肌肉痠痛，而牙骹軟墊也會因而移位，口腔開合時候更會發出聲響，嚴重者更會有疼痛的情況出現。

製作牙膠改善問題

磨牙患者可透過佩帶牙膠而避免磨牙所引致的問題。牙膠有軟硬之分，軟膠製作簡單，但不能調校，長期佩戴會令到牙齒走位，所以只適用於短期紓緩牙骹肌肉痠痛的情況使用。而製作硬性牙膠需要很精準的量度，通常也會有處方隱藏在內，目的是為了令牙齒系統力量的分布更完善。 

而最新電腦輔助設計技術(CAD)及電腦輔助製造(CAM)技術可令到牙膠印模工序省略。現今只需利用光學鏡頭及電腦立體掃描，再加上於牙骹活動軌迹範圍內對準掃描，然後按下掣鈕，就能做出更貼服及更準確的牙膠。